「ココロの健康」の秘訣

"「ああ、ゲッソリ疲れたな〜」と感じるとき、じつは消耗しているのはカラダではなくてココロなのですね。で、形が無いぶん、リカバーするのもあんがい簡単だったりします。うまくなだめてすかしてしまえば、かえって普段より元気になってしまったりして。週末、図書館で６時間ほど集中して過ごして、夕方友人が迎えに来た頃にはゲ〜ッソリ。食欲はまるでなく「うどんかお粥、お腹にやさしいものしか食べられな〜い」。しかし、飲食店が建ち並ぶ町中までやってきて、焼き肉のいい匂いがどこからともなく漂ってきたとたん、一気に復活、突然の飢餓状態で「きょうは焼き肉だ〜！」。なおかつ七輪で肉を焼きはじめる頃には、もう楽しくってかなりのハイ。疲れたときには、疲れにどっぷり浸ってさっさとお家に帰るより、思いっきり視点の転換をはかることですね〜。"