食いしんぼの瞑想法

"１月ももう半月。ゆったり優雅な一年を！と思ったのに、慌ただしい日常に淘汰されそうです。忙しいと自分が本当に何を感じているのかわからなくなって憶測や過去の経験で生きてたりします。これをやったらこう感じるはず、これはこんな味がするに違いない、なんて。ホントにそうなのかな？たとえば、目を閉じておにぎりを一口食べて、しばらく静かによ〜くよ〜く味わってみる。言語化しないでただ感じてみる。なるほど、こんな味だったのか。"