「なんで、妻は片づけられないのか？（掃除は、毎日するべきだ！）」
「夫はどうして、だらしないのか？（もっと身だしなみを整えるべきだ！）」
「○○ちゃんのファッション、超似合わない。（もっと、トシ相応にすべきだ！）」
「上司（部下）はこうあるべき・・・」
「○○さんには、ああすべきではなかった・・・こうすべき」
こんな「べき」言葉が、セラピーではよくつぶやかれます。
何をそんなに気にしているのでしょう？じつは、これらはみんな「他人」についてのことなのですよね。「自分」についてのことじゃない・・・。他の人のことだったら本来どうでもいいはずなのに、それがなぜか「どうでもよくない！」。そして、「こうすべきだ！」と首をつっこんでしまうわたしたち。そこにストレスや苦しみが生まれます。
わたしたちには、「人はこうふるまって、あたりまえ」「ものごとは、かくあるべき」という自分独自の決めつけやルールがあります。そして、そのルールのモノサシを人やものごとに安易にふりかざし、押しつけようとします。
でも、押しつければ押しつけるほど、自分の理想と現実とのギャップを思い知らされるだけで、結局その落差に苦しむのは自分なのです。「べき」と言うたびに、自分の中にいらぬ苦しみをつくってしまいます。
「こうであるべき」と、いくら言ってみたものの、たいてい相手がしていることはその人にとってはごく「ふつう」のことなのですよね。つまり、わたしの「ふつう」と相手の「ふつう」がイコールではないのがこの世の中。（自分の「ふつう」は、じつはすごく「ヘン」かもしれません。）
相手の「ふうう」＝つまり「あるがまま」に自分の「ふつう」＝「こうあるべき」を押しつけると、結局は「こうあるべき」は敗北するしかなくなります。相手の「あるがまま」はまぎれもなく、今の現実だから・・・「そうじゃない！」「そんなはずじゃない！」「こうしろ〜！」といくら叫んでも、静かにそれは「そうである」のが事実なわけです。
「こうあるべきでしょ！」と理想をふりかざして迫られても、しょせんそれは「あなたの考え」、「なんでわたしが、あなたの理想にあわせなきゃいけないのよ？」ということになってしまいます。
そうなのですよね。「そうであるもの」「そうである人」は、今の時点では限りなく「そうである」のです。いくら地団駄踏んで、「ちがうよ〜！！そうじゃないでしょ〜！」と叫ぼうとも、そうであるものは現実に「そう」なのでした！残念ながら・・・。
「そうじゃない！」と叫び続けるだけ、かなりのエネルギーを消耗します。自分の中のストレスが増していきます。
なんでわたしたちは自分をこんなに苦しい状態にしてまで、現実である事実に「そうじゃないんだ！こうするべきだ！」と抵抗したいのでしょうか？自分がストレスでいっぱいになろうとも、なぜに自分のルールを押しつけたくってしょうがないのでしょうか？
自分のルールは、自分だけで大切にすればいいはずなのにね。
自分のルールと相手の「あるがまま」とに、いったいどんな関係やこだわりがあるのでしょう？
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