マイブームのあぶら

今、フラックスオイルというあぶらにはまっています。またの名を亜麻仁油。友人にまとめ買いしてもらいました。

このあぶら、友人と朝ゴハンについて語りあっていたときに知ったもの。「パンにはフラックスオイルつけてるの」「え、何それ？」って。

このオイル、オメガ3 というものが含まれていて、なにやら人体にはいろいろとありがたい恩恵があるようなのです。わたしがふだん摂っている Eye サプリのバージョンアップされたものは、オメガ３入り。つまり、眼、網膜の再生にいいらしい。

視力のケアの他には、高脂質、高血圧、糖尿病、心臓病、ダイエット、美肌、血液サラサラ・・・などといいことがいっぱい。

味も、ちょっとクセがあるけど、苦いオリーブオイルが好きなわたしにはうってつけ。

アメリカ人の流行のダイエット本を書いている男性が「良い油は身体にいい！一日にたっぷり摂ること」と言っていたので、大きなスプーンで一日に２杯ぐらい摂っていたのですが、いくらなんでもカロリー高い油なのでダイエットに効果があるといっても、ちょっと摂りすぎ？（油をちろちろなめてて、まるで妖怪みたい？油すましっていうのがいたな〜。）

今は、ちっちゃいティースプーン２〜３杯に変更しました。

友人との会話って、ちょっとしたことからいい情報がもらえるので有り難いですね。(^_-)-☆