furukawaさんのブログ

昨日は大学でお仕事。「 Happiness and Positive Thinking Course 」で授業をしてきました。

留学生を含む2年生から４年生までが参加しているクラス。先日授業をした４年生のクラスとはまた違った雰囲気があります。

わたしたちは日々の生活のなかで、目のまえの出来事に対応することに忙しく、なかなか自分自身に意識を向けたり、自分の気持ちをありのままに感じる機会がありません。それゆえに、まわりにホンロウされやすく、まわりとの比較でしか自分というものを考えられなくなってしまいます。「どうしたいのか」よりも、「どうしたら好かれるのか」とか「どうしたら受け入れられるのか」というように、外側の尺度にあわせるためのサバイバル的な行き方、まわりにパワーをあけわたした考え方になってしまうのです。

このレクチャーでは、自分こそが自分の人生の中心であり、自分本来のパワーに気づいて自分らしく生きられるように・・・自分の手にしっかりとパワーを取り戻す、そんなお話しをいくつかのエクササイスを交えてさせていただきました。

60分のレクチャーのあとは、Meet & Greet 、生徒さんとの Q&A を含めた交流タイム with ドーナッツ＆お茶。(^_^)v 

楽しくって、パワーあふれるみなさまとのあっというまの時間でした。ありがとうございました。

See you next semester!

「オフィス・るん」オリジナル ダウンロードコンテンツ、「たった5分、こころのストレッチ（仮題）」の録音テストを行いました。

これは、日々の生活の中で疲れてちぢこまってしまったこころを、5分間のやさしいストレッチングで快活さとエネルギーを取り戻し、こころ本来のパワーを感じられるようにするイメージング。

リラックゼーションや日々のストレス解消に役に立ったり、体調の回復や癒し、悩みの解決、自信がもてて愛される自分になるなど・・・さまざまなバージョンがあります。

そのときのご自分にあったものをお選びいただき、ワンコインでダウンロード。必要なときにいつでもお手軽にお聴きいただけるようなヒーリングコンテンツ。只今、作成中です！ しばらくお待ちくださいませ。

＊＊＊＊

本日はスタッフ Yちゃん、Sちゃんとともに、音声の調整をしながらの録音テストやジングル、BGMの選択を行いました。

日々バージョンアップしているY ちゃんの匠の録音技術と、ディレクター Sちゃんの感性鋭いダメ出しのおかげで、わたしの稚拙なしゃべりもなんとか形になりました。1バージョンだけですが、つつがなく完成！まずまずの出だしです。 (๑･ิ◡･ิ๑)

現在、12バージョン作成予定ですが、まだまだ日々ふやしております。

「こんなときに聴ける”こころのストレッチ” コンテンツがあったらいいな〜」というご希望がありましたら、是非お声をお聞かせくださいませ。m(__)m（ご希望はこちらから）

〜 グリーンスムージーロールケーキ 〜
ルパーブ・キウイトッピング
セロリ＆ケールソース

なんでしょ、これ？ 　これでもか！というネーミングですが、あまりに不思議でまったくお味の予想がつかないスウィーツだったので、思わず買っちゃいました。 @Rーソン

そして、なかはこ〜んな感じ。

ヘルシーさが強調されていますが、商品キャッチからはあまりおいしそうなイメージが浮かんできません。逆にその「未知なる世界」で誘っているのでしょうか？

お味は・・・ん〜・・・。

（汗）

先日、F バーガーでお茶をしたときに、グリーンパンケーキをいうのを見つけてオーダーしてみました。

「何がグリーンなんですか？」と聞いてみると、「ミドリムシです」と言われ思わず　「・・・」　。

今、健康食品として注目されているアレですね、ユーグレナ。通称ミドリムシかもしれませんが、どっちかというと「藻」の一種。「ムシ」」といわれちゃうと、一気に食欲ダウン・・・でしたよ〜。

いくらヘルシーでも、やっぱり食べ物は「わあ！おいしそう」、この感じがいちばんですよね。

知人に赤ちゃんが生まれました。 (^_^)／

今さらですが、赤ちゃんてデカッ！（お母さんてすごいね。）さらにあたりまえですが、赤ちゃんてスッポンポン！未知の世界にやってくるわりには何の装備もなく、ちっちゃな下着一枚さえも身にまとわないこの無防備さ。わたしたちも、ここまで手ぶらでやってきたのですね。

しかし・・・どうでしょう。「ここ」の居住年数が増えればふえるほど、わたしたちの態度ときたら・・・。

「足りない」だの、「もっとよこせ」だの、「そんなはずじゃなかった」だの、「わたしの思い通りにしろ」だの・・・。持ち物や状況やお金や人間関係に対して、日々ブイブイ文句を鳴らしています。

何ひとつ持たずにやってきて、ぜ〜んぶあとからいただいたものなのに。そんなに文句言うんだったら「全部没収！」と宣告されかねません（汗）。

いただいているものが「あたりまえだ」「そういうものだ」と思ってしまうと、人間ってどんどんわがままになっていきます。ちょっとでもそれが少なくなったり、なくなったり、変わったりすると、思いっきり文句を言ってじたばたします。「そんなはずじゃない！」と怒ります。

「でもね、あなた。スッポンポンだったのよ〜、もともとは。な〜んにも持ってなかったの」・・・「だからなくてあたりまえなのよ」と言われたら、それはごもっともなのです。

もし、すべての「借りもの」は一日一日の終わりに全部お返しするルールになっていて、また新たに翌朝支給されるとしたらどうでしょう？

わあ〜い、寝心地のいいベッドに寝てる。ラッキー！ベッドの支給ありがとうございます！
お部屋に天井があるし、窓ガラスもついてるし、カーテンまで。ありがとうございます！
お財布をあけたら、小銭が、お札までもがちゃんと入っている。ありがとうございます！
わあ〜い！水洗トイレだ、蛇口からちゃんと水もでる。ありがとうございます！
電話がかかってきた！わたしには友達も支給されてるんだ。ありがた〜い！

・・・・って、感謝が延々と続きます。なんてラッキーな人なんでしょう。

見方を変えると、とってもリッチでなんとも運のいい人に思えてくるのです。「豊かさ」の秘訣は「自分がすでに豊かであると感じること」。はい、とっても豊かに感じられるのです。

・・・・なんて、赤ちゃんの写真をながめながら考えたのでありました。あはは。

（「気づきの日記」バックナンバーはこちら：　古川　貴子／心理療法家・ヒプノセラピスト）

以前からお話をいただいていたのですが、スケジュールがあわず実現していなかった大学での講義。ようやく叶って昨日、4年生のクラスで授業をしてきました。

レクチャーのお題目は、「 Power of Your Mind  〜 How To Reach Your Goal  〜 」。

就活真っ最中のみなさんなので、前向きに勇気をもって自分らしく活動をしていただけたらと思い、学校ではなかなか教えてくない「心のパワーの使い方」をレクチャーしました。うまくいく、うまくいかない、という差は案外小さなところから生まれます。ちょっとした「心の方向づけ」や「心のなだめ方」が大切なのですね。

英語で授業をしているクラスなので、パワーポイントも英語で作成。横文字にしちゃうと、パッと見たときに我ながら何を書いたかわからなかったりして・・・（汗）。その点では、漢字って象形文字でとっても便利だということがわかりましたよ。

最初の60分はレクチャーをしながらワークショップ形式で。そして残りの30分は、コーヒーとドーナツが用意してあり Q&A と Meet&Greet タイムで、クラスのみなさんといろいろとお話しすることができました。「自尊心が高すぎるんです」とか、「悩みがないことが悩みで・・・」とか．．．この年代らしいお悩みの数々。一生懸命背中を押してあげながらも、微笑ましく感じました。

セミナーで１時間半話すのとはまったく違って、学生さんが相手だと理解度をみながら説明を多くしたり、他の角度から話したり・・・。あっという間の90分。

みんな目がきらきらしてて、希望にあふれてて、エネルギーがあって、すてきな学生さんたちでした。わたしもいっぱいパワーをいただいてしまいました。

今月はもうひとつ別のクラスでも授業をします。楽しみです♪

昨日も気持ちのいい五月晴れでした。

いつものカフェに朝ごはんをしに行ったのですが、道中、人だかりがしているお店を発見。まだ９時前なのに・・・。

メニューをのぞいてみると、あらあら、また新たなるパンケーキのお店です。表参道に続いて、ここ代官山にも増殖しはじめました。 このお店は、NY では有名なお店らしいのです。

ということで、本日のブランチはこちらに即決！

まずは、サーモンのエッグベネディクト。New Yorker お気に入りメニューです。日本でもあちこちで食べられるようになりました。分厚いマフィンの上にポーチドエッグとサーモンとソースがずっしり。かなりのボリュームです。

そして、リコッタレモンパンケーキ。しっとりしてて、レモンピールがきいた爽やかなお味。しかし、メープルとバターの貧弱さが残念。追加を頼んだら有料ですといわれてガクッ。元 New Yorker いわく、パンケーキというものはバターをどかっとのせて、メープルをどぼどぼかけなきゃホンモノではないそうな。さっそく改善を申し出ておりました．．．（パンケーキより、メープル＆バターが命か？！ 汗）。

Sarabeth's さんは、代官山駅の目の前です。下には餃子の王将があるので、パンケーキのあとはしょっぱいのも？！ (^。^;

ここ数日、いっきに初夏の陽気ですね。

光にすけるような生まれたての緑がきらきら・・・。

緑や土や木立を抜ける風の匂い・・・本当に癒されます。

ディズニー映画「アナと雪の女王」、すごく盛り上がっていますね。わたしもようやく観ました〜！

もはやアニメともいえない超リアルな映像、プラス 3D ときています。（そうですよね〜、途方もない時間とお金が注がれているそうな・・・。）3D の出はじめは「飛び出し度」が不自然で気分の悪い人続出だったとか。今は 3D であるのも忘れそうです。

こんな美しいディズニーものを見て育つ今のお子ちゃまがうらやましい！想像力、バクハツですよね。

ところで、雪の女王ことエルサは魔法が使えるのですが、その魔法の威力ゆえに心を閉ざしてしまいます。

じつは、わたしたちもこのエルサと同じぐらいの魔法使い。何もない空間から、すさまじい「心のパワー」を使って、日々経験を創りだしています。（ホントは何もない空間ではなく・・・すべてが存在している空間を自分のパワーで圧縮しているといっていいでしょうね。）

「心のパワー」で日々、あれこれ創造しているわけですが、自分が創りだすものとの間にタイムラグがあるので、まさか自分が全部創りだしているとは夢にも思っていません。（でも、つぶさに調べたら「あっら〜、私のパワーって・・・恐れ入りました！」と感じるはず。）

エルサは心が傷ついて自己否定をしてしまってから、そのパワーはネガティブな現れ方しかしなくなってしまいます。「悲しみ」や「怖れ」の表現でしかなくなったのです。これはわたしたちも同じで、いつも未来への心配にとりつかれているので、結局「心配ごと」ばかりばんばん創りだし続けて止まりません。まさか自分が全部創りだしているとさえ気づかず・・・。せっかくのクリエイションパワーの魔法は、すっかり自分の足をすくうものとなってしまっています。

でも、「ありのままの自分が悪いんじゃない」、ただ「パワーの方向性が問題なんだ」「怖れにパワーを使わせるのか、愛や喜びにパワーを使わせるのか」。エルサもそれに気づいたときに解放されます。

「何かが間違っている」と思ったとたんにどんどんネガティブな循環にはまってしまうけれど、この映画のキーワードでもある「ありのまま」の自分でいることに誇りを持つことができると、自分をそして自分のパワーを解放することになります。ハッピーなクリエイションへと「心のパワー」を使うことができます。

このストーリーは、わたしたちが無意識に使っている自分の心のパワーというものに改めに気づかせてくれるものでした。

PS　ディズニー映画に出てくる男の子って、毎回なんか同じに見えちゃう。心は優しいんだけど、どっかあか抜けない。そのほうが、「こういう子、いるいる！」と共感をよぶのでしょうか？

考えにハマってしまったとき・・・話してみることは、解放とともに気づきをもたらしてくれます。話す相手がその道に詳しい専門家だったら、なおさらです。的確に導いてもらえること間違いなし！！

ボイスマルシェさんは、さまざまな専門家さんの電話カウンセリングチーム。

相談時間が20分から、たっぷりの「 55分 ]」になって、よりじっくりしっかりとサポートできるようになりました。人生のつよい味方になります！

わたしも（古川貴子）もヒプノセラピストとして参加しております。電話で、カウンセリングよりも、ちょっと深いセラピーを受けてみたい、自分のパターンを変えてみたい、問題の中にポジティブな「気づき」を見つけてみたい・・・そんなときにおススメいたします。

ご予約はこちらから

＊ご予約できる時間枠が少なくなっておりますが、あらかじめこちらのフォームからご都合のいいお時間をいくつかお伝えいただくことで、ご希望のお時間にご予約枠を設定することができます。ご希望をお知らせください。

***************
「ボイスマルシェ」って？

「マルシェ（青空市場）」のような開放感の中で、自分のかかえている問題や悩みを気軽に相談することができたら・・・そんな思いで（株）バーニャカウダの古川亮社長と菅野氏が考案された女性限定のカウンセリングサイト。（ちなみに、古川社長は身内ではありません。）

たくさんの専門家の先生方が所属されていて、自分の今の悩みにあった専門家を選べるのも「マルシェ」でお買い物をする気分です。

古川社長にお声をかけていただき、この2月から参加するご縁をいただきました。

占いには気軽に行けるけれど、カウンセリングやセラピーとなるとちょっと躊躇してしまう・・・と感じる方も多いはず。もっともっと気軽にカウンセリングやセラピーが日常に浸透して、「慣れ親しんではいるけれどうまくいかなくなった」古い考え方を手放して、新しいものの見方や自己イメージが持てるようになったらいいな〜と常々感じていました。

お受けになったみなさまが、少しでも自分のよさを発見して、自分なかに力を感じながら軽やかに前へ進めるようにお手伝いしていきたいと思っています。

是非、みなさま、こちらの電話カウンセリングもご利用ください。

ここ数日の雨模様にもかかわらず、街はめきめき春のよそおいとなっていました。

色とりどりのパンジー

ツツジもきらきら

ショウウインドウもお花でいっぱい